「我那時覺得人生差不多就是這樣子了，站在12樓的陽台上，寫好了遺書準備往下跳⋯⋯」41歲、形象陽光開朗的黃小柔，曾經兩度掉進憂鬱症的漩渦裡，將她從死亡邊緣救回來的，是她的表姐、知名瑜伽老師Lulu；第二次發病在兩三年前的碧潭，幸好懂事的大兒子幫了大忙。

黃小柔26、7歲時因重度憂鬱症被衛生單位列管，「那時期幾個重創，包括從小養我到大的奶奶走了、對演藝圈沒有野心、生活沒有重心，感情斷斷續續，反正人不健康，招來的也都不是正確的人」。

那天，她站在陽台上想一了百了，突然Lulu打電話給她，「其實我跟表姐沒有這麼熟，不可能跟她講我現在要跳樓，但我想要跳也不差這一天，就從陽台上走下來，跟她約了隔天下午」。第二天Lulu來訪，送她一本《聖經》並且陪她念了十篇，如今她說：「我真的是信主之後才慢慢變好的，謝謝我的表姐。」

同時配合醫生處方吃藥，「以前我會覺得沒辦法一個人吃飯、做事，後來慢慢理解人生來就是一個人，沒有誰一定要陪你」，她花了3年時間讓自己好起來，沒想到兩年前回馬槍來襲，突然發病。

原本開開心心帶著孩子去碧潭玩，卻在走回車上的路程恐慌症發作：「我整個人不能動，先生又去上廁所，我超怕小孩出事；是老大先發現媽媽怪怪的，問我是不是不舒服， 我說『對』，然後他就問我他該怎麼做。」至今她仍感謝大兒子的沈著。

去看醫生，馬上被發現是自己亂停藥惹的禍，被罵了一頓。2、3年過去，目前她都能維持在穩定狀態，所以想跟病友們說：「很多患者跟我一樣不敢講，怕人家會覺得怎麼樣，但其實就是面對跟它共處，把它想成感冒，只是這個感冒不舒服的時間可能會久一些， 千萬不要責怪自己，該吃藥、該看醫生、和平共處，還是可以跟正常人一樣生活。」(文/吳小帽)